介護職に従事する人の中には、多くのストレスを抱えている人が多いかもしれません。なぜなら、介護の仕事はやりがいがある一方で、他の職業とは異なる介護職ならではのストレスを感じることが多いからです。ストレスの要因には、人手不足から来る負担や、高齢者の入浴介助などの際の身体的負担などが挙げられるでしょう。また、認知症の患者を相手にする場合には攻撃的な言葉を投げかけられる可能性もありますし不審な行動にも目を配らなければならず、ストレスとなってしまうのです。

こういったストレスを抱え込まないためには、いかに充実した休日を送るか、リフレッシュできるかが大切です。介護職に従事する人におススメの休日の過ごし方としていくつかありますが、まず旅行が挙げられます。日帰りでも宿泊でも、とにかく自分が行きたい場所を見つけリフレッシュするのが良いです。美味しいグルメを食べたり、温泉に浸かったりして明日への活力を生むことで仕事に対する新たな発見ややりがいを見つけることができるかもしれません。また、良質な睡眠をとることもリフレッシュにつながります。その際にただ眠るのではなく、ヒーリングミュージックをかけたりアロマを焚くなどして普段より深い眠りにつくのがポイントです。中途半端に眠ってしまうと、逆に疲れてしまいますのでしっかりと体を休めましょう。

ご紹介した過ごし方の他にも、家の掃除を行い気分転換を図ったり、家族あるいは友人や恋人と過ごすこともリフレッシュになります。人手不足が叫ばれる介護業界で働くには、自分なりの休日の過ごし方を見つけることが必要なのです。